๐๋ชจ๊ณต ์ผ์ด ์ถ์ฒํ ์ด์ ๋ฆฌ๐๏ธ ๋ชจ๊ณต ๊ด๋ฆฌ ๋ฃจํด ๋ฐ ์ถ์ฒํ ๋ชจ์!
๐ํ์ฐ์น์ฆ๐ง ์ฌ๋ฌ๋ถ, ์๋
ํ์ธ์.
์ธ๋์ํ์ฐ์น ์
๋๋ค.๐
๋์ด์ง ๋ชจ๊ณต, ์ด๋ป๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์?
๋ชจ๊ณต์ ๊ณ์ ๋ฐ๋ ๋ ๋ ๋์ ๋๋ ํผ๋ถ ๊ณ ๋ฏผ ์ค ํ๋์ฃ !
์ธํ ์ ์ ๋ค์ด ์ง์ ์ฌ์ฉํด๋ณด๊ณ ์ถ์ฒํ
๋ชจ๊ณต ์ผ์ด ๋ฃจํด๊ณผ ๊ฟ์กฐํฉํ
์ ๋ชจ์๋ดค์ด์โจ
๋ชจ๊ณต ์ฐํ, ํฉ, ํ ๋๋ถํฐ ์ํ ๋ฃจํด๊น์ง
๋ชจ๊ณต ๊ณ ๋ฏผ ์์ผ์ ๋ถ๋ค, ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํ์ธํด๋ณด์ธ์๐ง๐ฟ
-------------------------------------
1๏ธโฃ ๋ธ๊ธฐ๋ค ์ฃผ๋ชฉ!!๐ ๋ชจ๊ณต ์ถ์ ๋์ดํธ์ผ์ด ๋ฃจํด ๊ณต์ ! ๊ฐ์ด ๋งค๋ํด์ ธ์
@๊ณ ๋ค์งฑ
๐ธ์ด๋ฏธ์ง ํด๋ฆญํ๊ณ ๊ฒ์๊ธ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ๐ธ
โจโ๏ธ๊ณ ๋ค์งฑ๋์ ๋ฆฌ๋ทฐ ํ ์ค ํโ๏ธโจ
โ ๋ฐ๋๋ผ์ฝ ํด๋ฆฐ์์ ๋ก ํด๋ ์ง๋ฐค
๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ฉด ํ์ฅ์ด ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ง์์ง๋๊ฑด ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ
๊ฐ์ข
ํผ์ง์ ๋ธ๋ํค๋๊น์ง ์ ๋ถ ๋
น์์ ์๊ฐฑ์ด์ฒ๋ผ ๋์์!
ํด๋ฆฐ ์ ์ ๋ก ํด๋ ์ง๋ฐค์ด๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ ๊ฑธ๋ง๊ฒ
ํผ์ง, ๋ธ๋ํค๋๊น์ง ๋ชจ๋ ์ ๋ก!!
โ ํ๋ฌ ์์นด๋ง๋ 92์ธ๋ผ
์ซ๋ ๋ณด๋คํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉ์ค์ธ๋ฐ
ํผ์ง๋์ด ๊ฐ์ ๋๊ณ ํผ๋ถ๊ฐ ์ง์ ๋๋๊ฒ
๋์ ๋๊ฒ ๋ณด์ฌ์ ์ ๋ง ๋ง์กฑํ๋ฉด์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ด์...๐
โ ์์ค๋ค์ด์ฒ ์์ฟ ์ ์ค์ฟ ์๋ ์๋ถํฌ๋ฆผ
๋ชจ๊ณต๊น์ง ์ผ์ดํด์ฃผ๋ ์๋ถํฌ๋ฆผโจ
์์ค๋ค์ด์ฒ ์๋ถํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ฆ์ ๊พธ๋ํ๊ณ ์ด์ดํ๋ฐ
๋ชจ๊ณต๊น์ง ์ซ์ซํ๊ฒ ์ฑ์์ค์ ์ ๋ง ๋ ๋ ํ๋๋ผ๊ณ ์!
โ ๋ฉ๋ํ ๋ง๋ฐ์นด์์ฌ์ด๋ ํ์ ๋ฆฌํ์ด ์์ผ์
๋ง์คํฌํฉ
๋ถ์๊ธฐ ๊ฐ์ ์๋ ๋ง์ ๋์์ ์ค ์น๊ตฌ์ธ๋ฐ
์ผ๊ตด ์์ชฝ๊น์ง ์์ฒญ ์ด์ดํด์ ํผ๋ถ์ ๊ด์ด ๋๋ต๋๋ค ๐โจ
๋ชจ๊ณต ์ ์ข์ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ์ฑ์ฐ๊ธฐ ๐
2๏ธโฃ ํด๋ ์ง๋ถํฐ๐งผ ๋์ดํธ ์ผ์ด๊น์ง๐ ๋ชจ๊ณต ์ง์ค ์ผ์ด ์ฐ ์ ์ ํ ๋ค ๊ณต์ !!
@๋ณ์ฐ_
๐ธ์ด๋ฏธ์ง ํด๋ฆญํ๊ณ ๊ฒ์๊ธ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ๐ธ
โจโ๏ธ๋ณ์ฐ_๋์ ๋ฆฌ๋ทฐ ํ ์ค ํโ๏ธโจ
โ ๋ง๋ชฝ๋ ์ด๋ฉ์ด์ง ๋ฅ ๋ฏผํธ ํด๋ ์ง๋ฐค
๋ด์ฅ๋ ์ค์ฟฑ์ด ์์ด์ ๋ฐ๋ก ๋๊ตฌ๋ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ธ ํ์ ์์ด
์์ฃผ ์ฝ๊ฒ ์ ํ์ ๋ ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค!
๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ น๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ฌผ๊ฐ ์์ด ์ํ๊ณ
๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ธ์์ด ๊ฐ๋ฅํ ์ ํ์ด์์
โ ์คํจํธ๋ ํธ๋ ๋ง์คํฌ - ๋ธ๊ธฐ์๊ฐ
์ด๋ฆ ๊ทธ๋๋ก ๋ธ๋์๊ฐ์ ๋ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ธ ํฉ๐
์คํ ์
์์ ๋ธ๊ธฐ์จ๊ฐ ํผ์ง์ ๊ฐ์ง ์ ๋์ ๋์์ ์ฃผ๊ณ
๋ชจ๊ณต ์ฒญ์์๋ ์ญํ ์ ํกํกํ ํด์ฃผ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์
โ VT ๋ฆฌ๋ค์ท 100 ์์ผ์ค
๋ฏธ์ธ ์
์ ํฌ๊ธฐ์ ์์นด ๋ฆฌ๋ค์ด ํผ๋ถ๋ฅผ ์๊ทนํ๋ฉด์
ํ์ฅํ์ ์๋ ์ ํจ ์ฑ๋ถ์ด ํผ๋ถ์ ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํก์๋ ์ ์๋๋ก
๋์์ฃผ๋ ์คํจ์ผ์ด ์คํํฐ ์ ํ์
๋๋ค!
์คํจ์ผ์ด๊ฐ ํก์๋์ง ์๊ณ ๊ฒ๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ์ ๋๋ผ์๋ ๋ถ๋ค๊ป ์ถ์ฒ๋๋ฆด๊ฒ์๐
โ ๋ฉ๋ํ ๋๋ง ์๋์ง ๋ฉํ ๋ง์คํฌ - ๋ชจ๊ณตํ๋ ฅ
์ด์ดํ๊ณ ์ฝ๊ฐ ์คํฌ์ฒ๋ผ ๋งค๋๋ถ๋คํ ์ฌ์ง์ ์ํธ๋ผ์
ํผ๋ถ์ ํ๋ฌ๋ด๋ฆผ ์์ด ์ ๋ฐ์ฐฉ๋ฉ๋๋ค!
์ด์ดํ๊ณ ํํํ๊ฒ ๋ชจ๊ณต ์ผ์ด์ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ๋ก ์ฌ์ฉํด ์ฃผ๊ธฐ ์ข์์ด์
3๏ธโฃ ์ง์ฑํผ๋ถ์ ์ฌ๋ฆ ์ค๋น ๋ชจ๊ณต๋ฃจํด! ๋๋ฒ์ฆ์ธ 3๋ฒ ๋ณด๋ค๋ณด๋ค ๊ฒฐ ์ธ๋ผ ์ ๋๋ก ํจ๊ณผ๋ณด๋ ๋ฒ
@์์ฅฌ์ฅฌ
๐ธ์ด๋ฏธ์ง ํด๋ฆญํ๊ณ ๊ฒ์๊ธ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ๐ธ
โจโ๏ธ์์ฅฌ์ฅฌ๋์ ๋ฆฌ๋ทฐ ํ ์ค ํโ๏ธโจ
โ ๋๋ฒ์ฆ์ธ 3๋ฒ ๋ณด๋ค๋ณด๋ค ๊ฒฐ ์ธ๋ผ
๋ฉ์ดํฌ์
์ ์ ๋ฐ๋ผ๋ ์ซ์ซํ๊ฒ ๋ฒ ์ด์ค๊ฐ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ณ
ํผ๋ถ๊ฒฐ์ด ์ข์์ง๋๊ฒ ๋๊ปด์ ธ์ ์ ์ฉํ๋ ์ ํ์
๋๋ค!
โ VT ๋ฆฌ๋ค์ท 300 ์์ผ์ค
์๋ ์ธ์ ํ ๋งจ ์ผ๊ตด์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ ํ์ธ๋ฐ์!
๋งจ ์ผ๊ตด์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ๋ฅด์ง ์๊ณ ํ ๋๋ฅผ ํก์์ํจ ๋ค์
๋ฆฌ๋ค์ท์ ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํ๋ฉด ํก์๋ ฅ๊ณผ ๋ฐ๋ฆผ์ฑ์ด ๋ ์ข์์ง๋๋คโจ
โ ์ฑ๋ถ์๋ํฐ ๊ทธ๋ฆฐํ ๋งํ ๋ชจ๊ณต์ฐํ
๋จ๋
์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์ ๋๋ณด๋ค 'VT ๋ฆฌ๋ค์ท 300 ์์ผ์ค'์
'๋๋ฒ์ฆ์ธ 3๋ฒ ๋ณด๋ค๋ณด๋ค ๊ฒฐ ์ธ๋ผ'๊ณผ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ์ ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์์ด์
๋ง๋ฌด๋ฆฌ๋ก ์๋ถํฌ๋ฆผ ๋๋ ๋ก์
์ผ๋ก ๋๋
๋๋ค!
4๏ธโฃ ๋ชจ๊ณต์ ์์ ๊ธฐ ์ํ ์ฝ๋์ด์ ๋ชจ๊ณต ํ
์ถ์ฒ
@์ฝ๋์ํ์ฐ์น
๐ธ์ด๋ฏธ์ง ํด๋ฆญํ๊ณ ๊ฒ์๊ธ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ๐ธ
โจโ๏ธ์ฝ๋์ํ์ฐ์น๋์ ๋ฆฌ๋ทฐ ํ ์ค ํโ๏ธโจ
โ ํ๋ญํด๋ฆฌ ํด๋ก์ ์ธ๋ผ
๋ชจ๊ณต ์ถ์ฒํ
+๊ฐ์ฑ๋น ์ธ๋ผ์ผ๋ก ๋์ ๊ณ์ ๋ฐํ์ ์ฌ๊ฒ ๋์๋ ์ธ๋ผ!
์ญ์ฑ ์ง์ ์ฐ๋ ์ ํ์ธ๋ฐ์, ์ ๋ง ์ซ์ซํ๋ค๊ณ ๋๊ปด์ก์ต๋๋ค!
โ ๋ธ๋๊ทธ๋ฆฐ ํฐํธ๋ผ ์์นด ํฌ์ด ํด๋ ์ดํฉ
ํฉ์ ํฅ ์
์๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ์๋๋ฐ์,
ํฅ์ ์ฌํฌ๋ ์ฑ๋ถ์ด ํผ๋ถ์ ์์๊ณต๊ธ๊ณผ ํผ์ง ํก์ฐฉ์ ๋์์ฃผ๋ฉฐ
๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ๋ฐ ๋ชจ๊ณต ์ผ์ด์ ๋์์ ์ค๋ค๊ณ ํด์
โ ํ ๋ฅดํ ์ฌ์ฐ๋์ง์ ์ํธ ๋ง์คํฌ
์ง์ง ์๊ธ ์๊ฐฑ์ด๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ์์ด์!
์ค์ํ ๋ ์ฌ์ฉํด์ฃผ๋ฉด ์จ์ด๊ฐ์ผ๋ก ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋์ต๋๋ค๐
โ ๋ฐ๋๋ผ์ฝ ํด๋ฆฐ์์ ๋ก ํฌ์ด ํด๋๋ฆฌํ์ ํด๋ ์ง ๋ฐค
๋ชจ๊ณต ํ
์ค, ๋ฐ๋๋ผ์ฝ ํด๋ ์ง ๋ฐค์ด ์ ์ผ ์ต๊ณ ์์ด์.!!!!
ํ์ฅ ํ ์ง์ธ ๋, ์ ๋น๋์ ํผ์ ์ผ๊ตด์ ์ ๋ฌธ์ง๋ฌธ์ง ํ๋ฉด ๋๋๋ฐ์
์ฐ๊ณ ๋๋ฉด ํญ์ ๋ชจ๊ณต์ด ์์์ง ๋๋์ ๋ฐ์์ด์
5๏ธโฃ โก ์๋ถ์ง ์ฝ๋์ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ๋ชจ๊ณต์ผ์ด ๋ฃจํด๊ณต์ โก
@ํธํธํ์ฃฝ
๐ธ์ด๋ฏธ์ง ํด๋ฆญํ๊ณ ๊ฒ์๊ธ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ๐ธ
โจโ๏ธํธํธํ์ฃฝ๋์ ๋ฆฌ๋ทฐ ํ ์ค ํโ๏ธโจ
โ ํ์คํจ ํด๋ ์ง์ค์ผ
์งํ ํ์ฅ๋ ํด๋ ์ง ์ ๋๊ณ ,
๋ค๋ฅธ ํด๋ ์ง์ค์ผ๋ณด๋ค ๋ธ๋ํค๋ ์ ๊ฑฐ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋๋ฌด ์ข์์ด์
ํ์คํจ ํด๋ ์ง์ค์ผ๋ก 1์ฐจ ๋ชจ๊ณต์ฒญ์๋ฅผ ํด์ค๋๋ค
โ ๋ณธ์ ๋ ํฐ๋ 500 IU ์ธ๋ผ
๋ค์ด์์์ ๋ ํฐ๋์ ํ์ ์ ๋ ดํ๊ฒ ์ฒดํํด๋ณผ์ ์๋ค๊ณ ํด์
ํธ๊ธฐ์ฌ์ ์ฌ์์๋๋ฐ, ๊พธ์คํ ์ฌ์ฉํด์ฃผ๋๊น
ํผ๋ถ๊ฐ ์ซ์ซ + ๋ชจ๊ณต ๋์ด์ง ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์์ด์~!
โ ๋๋งํฉํ ๋ฆฌ ๋์ด์์ ์๋ง์ด๋ 20% ์ธ๋ผ
์ ํ์ ์ฝง๋ฌผ์ ํ์ด๊ณ ํก์๊ฐ ๋นจ๋ผ์!
๋ค๋ง ์ด์ง ๊ฑด์กฐํ๊ฒ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ๋์ด์
๊ฑด์ฑ๋ถ๋ค์ ์ด ๋ค์์ ์๋ถ์ถฉ์ ์ ๊ฒฝ์จ์ฃผ์
์ผ ํ ๊ฒ๊ฐ์์๐ญ
6๏ธโฃ ๋ญ?? ๋ชจ๊ณต์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ธ๋ฌ ํ์ฐ๋ ํฉํธ๊ฐ ์๋ค๊ณ ?
@๋ธ๋ฃจํฐ
๐ธ์ด๋ฏธ์ง ํด๋ฆญํ๊ณ ๊ฒ์๊ธ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ๐ธ
โจโ๏ธ๋ธ๋ฃจํฐ๋์ ๋ฆฌ๋ทฐ ํ ์ค ํโ๏ธโจ
โ ๋ฃจ๋ ํ๋ก ํฌํ ํผ๋์
- 2ํธ ๋ธ๋ฌ ํ์ฐ๋
๋ฏธ์ธํ๊ณ ํฌ๋ช
ํ ํ์ฐ๋ ์
์๊ฐ ํน์ง์ธ๋ฐ์,
ํผ๋ถ์ ์๊ฒ ๋ฐ์ฐฉ๋๋ฉด์ ๋ชจ๊ณต์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ
๋ฉ์์ฃผ๊ณ , ์ ๋ถ๊น์ง ์ก์์ฃผ๋ ์์ ์ผ์์ด์กฐ!!
โ ์ด๋ฐ์ํค ๋ธ๋ฌ ํ์ฐํฐ ํฉํธ - ์ฟจํ์ด
์ฟจํ ํํฌ ๋ฒ ์ด์ง๋น์ด ๋๋ ํฉํธํ ํ์ฐ๋๋ก
ํผํ๋ฅผ ์ด์ฉํด ํกํก ๋๋๋ ค์ฃผ๋ฉด ๋ชจ๊ณต์ ๋ฌผ๋ก ,
ํผ๋ถํค๊น์ง ๋ง์์ง๋ ํ์์ด!!๐๐ป๐ซถ๐ป
7๏ธโฃ ๋ชจ๊ณต ์ถ์ํ ์ผ๋ก ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ๋ชจ๊ณต ๋ฃจํด ๊ณต์ ๐ซง
@Haeing
๐ธ์ด๋ฏธ์ง ํด๋ฆญํ๊ณ ๊ฒ์๊ธ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ๐ธ
โจโ๏ธHaeing๋์ ๋ฆฌ๋ทฐ ํ ์ค ํโ๏ธโจ
โ ์ผ์ ๋ชจ๋ง๊ฐ ํ์ดํธ๋ ํฌ์ด ์ธ๋ผ
์ ํผ๋ถํ์ ์ ์๋ถ์ง์ ๋ชจ๊ณต์ด ์ ค ๊ณ ๋ฏผ๊ฑฐ๋ฆฌ์ธ๋ฐ์,
์ด ์ ํ์ "๋ชจ๊ณต"์ ํฌ์ปค์ค๋ ์ ํ์
๋๋ค
์ํฐ๋ฆฌํ ์ ํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์๊ฐ ๋์ ์์์ด ์ด์ดํ๊ณ
๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋์๋ ๋ชจ๊ณต์ ์ชผ์ฌ์ฃผ๋๋ฏ ์ซ์ซํจ์ด ์์ด์!
โ ๋๋ฉ๋ฐ์ด๋ธ๋๋ ๊ทธ๋ฆฐ ํ๋ผ๋ณด๋ ธ์ด๋ ์ง์ ํฌ๋ฆผ
๋ชจ๊ณต์ ๊ณ ๋ฏผ์ธ ์ฌ๋๋ค์ด๋ผ๋ฉด... ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ถ์ฒํ๋ ์ ํ์
๋๋ค!
์ฝ๊ฐ ์ฐ๊ณ ๊ฐ์ ์ ํ์ด์ง๋ง ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฐ๋ปํ๊ณ
๊ฐ๋ฒผ์ด ์ ํ์ด๋ผ์ ์ ํ ๋ฌด๊ฒ์ง ์์์!
-------------------------------------
๐งก์ด์ฌํ ํ๋ํด ์ฃผ์ ์น์ฆ๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐งก
์ถ์ฒ, ๋๊ธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค! ๐๐ปโ๏ธ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐