열을 많이 받아서 달아오른 얼굴을 어떻게 하면 좋을까요

더운 실내에 오래 있었더니

얼굴이 붉어지고 열이 잘 안떨어지네요 ㅠㅠ

이런 경우엔 어떻게 하는게 좋을까요?