뱃살뺄때 윗몸일으키기

윗몸일으키기 운동이 뱃살에 도움 되나요??

하나도 못하는데 뱃살은 어떻게 빼야하는지 모르겠어요

배만 툭 튀어나와서 옷 핏이 너무 안 사네요

다들 뱃살은 어떻게 빼시나요?