(공복)트레드밀 30분
레그익스텐션
레그컬
힙어브덕션
힙어덕션
숄더프레스
리어델토이드
레터럴레이즈
킥백
덤벨오버헤드익스텐션
플랭크 60'×3
생일 주간이 끝났으니까 다이어트! 살 언제 빼죠 🥹 먹을 땐 좋았지... 하아
