저녁은 있는 반찬으로 먹고 칼슘영양제 먹었습니다
어골칼슘과 마그네슘 비타민D 등 뼈건강에 좋은 좋은 성분이 들어 있습니다계단오르기 운동도 같이 하면 좋은데 더워서 힘드네요 밤에 걸어봐야겠습니다
