팔운동과 점핑운동

슬림한 팔만들기 운동과 초보자용 점핑운동 했습니다
다양한 동작으로 팔근육 단련할 수 있고 따라하기도 쉬운 편입니다 
점핑운동은 기초운동이라 쉬운데 좀 빨라서 따라하려면 바쁩니다