저녁 식후운동, 3천보 스텝퍼10분 실사30분

 

먹은 것에 비해 운동량이 좀 적은 것 같아요

저녁에 탄수화물을 먹지 말았어야 했는데 말이죠 😔

다음에는 탄수는 점심식단으로 미루고 단백질, 지방만 먹어야겠어요!

소화가 덜 된 느낌인데 저는 이미 졸리네요🥲

좀만 더 돌아다니다가 자려고요

다들 굿밤되세요