오늘은 4키로는 평소 속도로 러닝했구요
마지막 2키로는 전력질주 했어요
땀이 비오듯이 엄청 나네요^^;
유산소 많이 늘리기 보다 운동에 변화를 줄까해서요
모두 건강하고 즐건 오후되세요~~^^!!
