월요일 운동

몸이 덜 풀린 월요일 아침에는 짧지만 확실한 운동, 스트레칭부터 합니다. 하고 나면 몸도 가뿐하게 붓기도 좀 빠져요. 그리고 계단으로 계단오르기도 했어요. 18층까지 빨리 끝나지만 운동은 잘되는거 같아요