계단50층, 간식 단쉐, 스텝퍼

✔️계단 50층 / 20분

근력이 생겼는지 50층이 좀 가볍게 느껴지네요

1시간 계단타기를 한다는 건 150층 정도는 걷는다는 얘기인가 봐요! 먼 미래 얘기 같지만 도전과제네요

 

 

✔️간식, 단쉐

지금까지 물은 0.75리터 마셨어요~

아침에 먹은 게 있어서 열심히 움직여야 하는데 

비가 와서 쉽지 않네요!

비 그칠 때를 노려 나가봐야겠어요

 

✔️스텝퍼 

아쉬운 대로 스텝퍼 타려고요

중량밴드 차고 3천보 걸었어요. 

하체 무게중심이 좀 흔들려서요. 

계단으로 단련이 좀 된 듯해서 나사도 다 조이고 했네요