5/8목 식단

✔️채소, 대체로 다 있었음

✔️ 단백질, 두부부침 / 두유 삶은계란 우렁쌈두부 / 삶은계란2개 꽃게탕 우렁쌈두부 

✔️ 잡곡밥 한그릇반

오늘은 딱히 글을 남길 시간이 부족했어요!

단백질을 잘 챙긴 게 마음이 들고, 저녁시간이 늦어진 건 다음에 피하고 싶네요

 

✔️아침

채소찜 김치들 / 두부부침 / 잡곡밥 / 수박

 

✔️ 점심

쌈채소 당조고추볶음 / 두유 삶은계란 우렁쌈두부 / 잡곡밥

 

✔️간식, 삶은계란2개 토마토주스

 

✔️저녁, 김치들 / 꽃게탕 우렁쌈두부 / 잡곡밥

간식으로 삶은계란을 2개 먹었어서 저녁은 단백질을 많이 못 챙겼지만 패스했어요