아침 식후, 계단오르기 50층

 

굵고 짧게 식후운동을 끝내고 싶어서

계단오르기했어요

당뇨인들이 혈당 떨어뜨리기로 

계단오르기가 좋다 해서요

 

16층씩 3번, 2번은 지하부터 시작해서

50층 채웠어요

식곤증이 오는지 여부를 보고

효과 좋으면 내일도 해보려고요

 

지하1층 시작 사진 / 16층 1회 / 2회 / 3회

천천히 총 21분 걸렸네요