수요일, 오운완

수요일, 오운완

 

 

아침 식후, 188/1000보, 타바타 운동.. 조금 하다가 피부과 갔어요

점심 식전, 만보 달성

저녁 식전, 퇴근길 5천보, 계단16층

수,금은 저녁 일정이 있어서 저녁 식후운동을 못해요

오후 전에 만보를 걷고도 생활을 유지할 수 있는 체력을 얻고 싶어요!

굿밤되세요

 

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