수요일, 오늘의 식단

수요일, 오늘의 식단

 

 

아침 ; 채소찜, 두부와 삶은계란, 밥 150g

점심 ; 쌈채소와 배춧국, 삶은계란, 밥 100g

간식+저녁 ; 바나나 / 구운계란3개와 단쉐, 밥 100g과 반찬들

 

헌혈 못 받은 충격으로 식간 간식으로 달걀 3개를 먹었는데ㅋㅋ 오버였던 거 같아요

그래서 올리브유는 안 먹으려고요

이렇게 먹었는데 체지방만 오르면... ㅜ.ㅜ 기아모드 빨리 변경하라!!

 

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