🏆저속노화 최고의 음식등급🔥

잘 먹고 있는것도 있고,

아닌것도있는것 같아요 ㅋㅋㅋ

하늘과 땅차이인가요 

S등급은 항시 먹는것인데, 가끔

아랫등급도 먹긴해요 

"저속노화"요즘 자주 보이는 단어 라서 그런지

솔깃하죠 ~ 

 

 

🔥노화를 늦추고 건강을 지키는 저속노화 식단,
이렇게 구성해보세요🙌🏻

🏆 S등급 (최고 등급)
✔️ 베리류, 녹색채소, 견과류, 올리브오일

🥇 A등급 (우수한 건강 식품)
✔️ 토마토, 계란, 귀리/현미, 강황

🥈 B등급 (균형 잡힌 식단에 포함 가능)
✔️ 바나나, 병아리콩, 해조류

🥉 C등급 (가끔 섭취 추천)
✔️ 유제품, 육고기, 옥수수, 카페인

🚨 F등급 (노화를 촉진하는 음식🧨 피하는 게 좋아요!)
❌ 정제 탄수화물, 가공육, 튀김류, 탄산음료

👩🏻‍⚕️요즘 ”저속노화“ 에 대한 관심이 크게 증가하는 만큼
건강한 식습관 & 생활습관에 대한 인식이 중요해지고 있어요🙏🏻