여드름피부, 관리 어떡하죠?

여드름은 청소년 뿐 아니라 성인 여드름도

기승을 부리는 만큼 생활패턴, 식습관 등을

잘 살펴보시는 것이 하나의 방법이에요.

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여드름 하면 기본적으로 스트레스 때문에

생기기도 하는데 그 이유는 스트레스를 받으면

우리 몸에서 호르몬과 자율 신경계 기능의

변화가 일어나기 때문이에요.

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혈중 코티솔이 증가하면서 피지 분비 증가를

유도해 여드름의 원인이 될 수 있는 만큼

스트레스 해소도 잘 하고 있는지 살펴보셔야해요.

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또한 지성 혹은 건성에 관계 없이

여드름은 발생할 수 있기 때문에

수분크림 등 피부 관리도 꼼꼼하게

해주시는 것이 중요해요.

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또한 지나친 세안은 피부를 건조하게

하기 때문에 문제가 될 수 있으며

피부 타입에 맞는 알맞은 세안이

피부 건강을 개선하는데 도움을 준답니다.

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여드름치료를 알아보고 있는 경우

자신의 생활습관 및 식습관을 먼저

개선해보시고 그 후에도 원인을

모를 경우에 가는 것을 추천드려요.

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평소 패스트푸드를 즐겨 드시거나

배달음식, 짜고 달고 매운음식 등을

좋아하신다면 건강식으로 바꿔보시는

것도 피부를 지키는 하나의 방법이랍니다 :)

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규칙적으로 균형잡힌 식사를 하는 것이

여드름을 개선하는데도 많은 도움을 주니

피부관리에 치료만이 답이라고 여기지

마시고 개인의 생활습관을 꼭 둘러보세요!

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또한 꾸준한 수분 보충도 빠지면 안되겠죠?


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