유저virtBfvuuV
인스턴트가 피부에는 좋은게 아니군요
1. 패스트푸드의 섭취를 자제하기
햄버거, 피자, 치킨, 탄산음료 등
패스트푸드를 좋아하시는 분들이
많으실 거에요 ㅠㅠ
왜냐면? 맛있으니까요...허허,,
하지만 패스트푸드에는
설탕이 많이 들어가기 때문에
많은 섭취 시 피부의 노화를 일으켜요
특히 잔주름의 발생을 돕는답니다...
따라서 되도록이면 저희
설탕이 많이 들어간 패스트푸드 보다는
대체식품을 찾아서 먹어보도록 노력해봐요!
2. 자외선을 피하기
자외선은 특히나!! 피부 노화를 발생시키는
주 원인이에요!!
피부가 지속적으로 자외선에 노출된다면
피부노화와 기미까지..!
심각하면 피부암이 발생할 수 있어요
그렇기 때문에
여름 뿐만아니라 4계절 내내
선크림을 꼼꼼하게 발라주는 것이 좋아요
3. 물 많이 마시기
물을 충분히 마셔준다면
우리 몸에 수분을 보충해 주어
피부를 맑고 깨끗하게 해주고
몸에 쌓인 노폐물을 내보낼 수 있어요
이렇게 물은 피부 건강에 큰
도움이 된다고 하니
오늘부터 물을 많이 마시는
습관을 가져보아요!
※물은 하루에 1.5L 이상을
마셔주는 것이 좋아요ㅎㅎ
4. 노화를 방지하는 음식 먹기
노화방지에 특히나 좋은 음식들이 있어요
첫번째는 아보카도에요
아보카도는 피부 세포의 DNA를 보호해주는
피부 노화방지 음식이에요
섬유질과 미네랄, 비타민이 풍부하기 때문에
건강에도 도움이 된답니다!
두번째는 석류에요
석류는 항산화 작용이 뛰어나기 때문에
손상된 피부를 보호하는 기능이 있어요
세번째는 토마토에요
토마토는 리코펜이라는 성분이 들어있어서
태양 광선으로부터 피부를 보호해 준답니다!
https://blog.naver.com/ssi_000/222472166778
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댓글 26
- 둥둥다
피부노화꿀팁 넘도움됩니다
- 이하린80
늙어감은 참 슬퍼요 ㅜ 굿밤이요
- xo1212
생활속 꿀팁 잘보고갑니다
- 이하린80
사용해서 좋은 결과 있으시길요
- 유저dAGoGMg6Rb
패스트푸드 좀 자제할게요
- 이하린80
저도 좀 줄이려고 노력해요
- 샤베트삼다수
피부암 발생 위험이 있나봐요
- 이하린80
암까진 생각 못했었어요 깜놀
- 2bcyj2
오 아보카도가 도움이 된다니 신기하네요
- 이하린80
아보가도 호불호 갈리는 음식이라 ㅜ
- 하늘비경
아보카도랑 토마토가 그렇게 좋다고 하더라구요
- 이하린80
둘다 몸에 좋은 식재룐데 아보카도가 비싸서 ㅜ
- 24566
자외선은 피부의적인거같네요 노화의 주범! 자차많이바릅시다
- 이하린80
자차로 보호해야죠 가끔 까먹 ㅜ
- loving35
패스트푸드 넘 좋아하는데 ㅠㅠ 좋은 피부 갖긴 틀렸네요 ㅋㅋ
- 이하린80
패스트푸드보다 인스턴트가 더 문제 같아요 전
- 포포0917
아보카도, 석류, 토마토!!! 장봐야겠어요~!
- 이하린80
허리 휘청이요 ㅠ 물가가 너무 올랐어요
- 아니제가요
토마토 많이 먹어야겠어요 노화방지 중요하죠ㅜㅜ
- 이하린80
여름엔 토마토만한게 없는거 같아오
- 푸리롱
아보카도 비싸고 저희 동네 마트는 왜케 잘 익은 걸 안 파는지 좋다고 해도 자주 먹을 수가 없네요. ㅋㅋ
- 이하린80
ㅋㅋㅋㅋ 공감합니당 넘 비싸요 ㅜ
- 유저1d7Hh9Y2p9
자외선 차단 정말 필수인데 선크림 끈적거리는게 싫어서 잘 안 챙기게 되네요ㅜㅜ
- 코슈머
노화방지 음식도 있다니 많이 먹어야겠어요
