paperyoo8294
저속노화란 표현이 있군요 참 신생어가 많아요 그래서 이런 커뮤니티 활동 열심히 해야 되는군요 정보 감사합니다
요즘 이슈되는 단어 중에 하나죠
저속노화...
신애라씨의 레시피로 아주 유명해요
냉동실에 있는 병아리콩 꺼내야죠 ~
요즘 신애라씨 보면 "어떻게 저렇게 젊을 수 있지?" 싶지 않아요? 😲
비결은 바로 #저속노화 식단! 나이 들어도 피부 탱탱!
✅ 재료 준비
✔ 병아리콩 - 8시간 이상 불리기 (전날 자기 전에 물에 불려 준비)
✔ 야채들 - 토마토, 오이, 당근, 파프리카, 양파 (냉장고 있는 걸로 OK!)
✔ 드레싱 - 올리브오일, 레몬즙, 후추, 파슬리가루
🥗 만드는 법
1️⃣ 불린 병아리콩을 끓는 물에 40분간 푹 삶아줘요.
2️⃣ 야채들 먹기 좋게 썰어서 준비!
3️⃣ 삶은 병아리콩 + 야채에 드레싱 넣고 슥슥 섞으면 끝!
🌟 보관 TIP!
대량으로 만들어서 실프리저에 소분하면 신선하게 오래 보관할 수 있어요!
국물이 안 새니까 외출할 때 하나씩 챙겨가기도 GOOD!
✅ 이렇게만 먹어도 혈당 관리 + 젊음 유지 가능!
우리도 꾸준히 먹고 신애라씨처럼 동안 유지해보자구요! ✨
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댓글 17
- 까꾸로
저도 병아리콩 좋은데 이런 샐러드~ 좋네요 맛나겠어요
- 만두네
전 이거 밥에만 넣어 먹어요 요즘 샐러드 많이 보이는 거 같애요
- busuqi301875
저속노화 관심 많아요 정보 😀 좋아요
- 만두네
저도요 점점 관심이 가게 되네요 샐러드로 건강도 챙기고 노화도 막아요
- 유저oGhqBe2Vn5
너무 손이 많이 가네요 대단한 거 같아요 정보 감사합니다
- 만두네
이거 한번 해 구면 거의 일주일 먹어도 된다고 해요 유리병 안에다가 아니면 통에다가 담아 두고 아침을 먹으면 좋을 거 같애요
- 언니12082
레시피👍👍 젊어지고 싶네요
- 만두네
저도요 젊어지고 싶네요 화이팅하세요
- 유자차
해봐야겠네요 감사합니다.
- 만두네
전 한번 해볼려고 오늘 병아리콩 추가로 구매했네요
- 더달달s
저는 그냥 병아리콩 삶아서 그냥 먹어요 밤 같기도 하고, 옥수수 같기도 해서 맛있어요
- 만두네
맞죠. 어릴적에 엄마가 메주콩 삶아 주신 생각 나던데요
찌니#OQoq저속노화 식단 좋은데요 병아리콩 사봐야겠어요
- 만두네
너무 쉬워요 어제 만들었는데 오늘부터 먹어 볼려고요
- 유미쿠키맘
저도 이제 1일 일 샐러드 할려고 노력 중인데 꿀 레시피네요. 구석에 박혀 있는 병아리콩을 꺼내 봐야겠어요
