부기 제거에 좋은 음식 5가지

1.맛으로 덕후 생성한 아보카도

    100g당 720mg의 칼륨을 함유하고

     있을정도로 칼륨부자라 부기제거에

    효과적인 건 당연지사. 아보카도의 

    불포화지방산은 혈액 속의 콜레스테

    롤 수치까지 낮춰줘 혈액순환을 원

    활하게 한다.

2.괜히 먹는 호박즙이 아니다!  호박

    호박은 따뜻한 성질로 혈액순환을 

    원활하게 돕고 노폐물 제거와 이뇨 

     작용에 효과가 있어 부기 제거에 좋

    다.

3.다이어트에도 좋아!  토마토

   토마토는 수분과 식이섬유가 풍부해

   체내 독소와 노폐물 배출을 원활하게

   한다.

4.쾌변과 함께 부기 제거! 요거트

   장 건강에 좋은 필수 음식 요거트는 

   소화를 잘되게 하고 건강한 장을 만

   드는 미생물, 프로바이오틱스가 풍부

   하다. 

5.한약재로도 쓰이는 율무

   고소하게 즐겨먹는 율무차는 부기를 

   제거할때도 좋다. 율무와 쌀을 섞어 

   밥을 지어 먹거나, 볶은 율무 가루로 

  끓인 율무차를 물대신 꾸준히 마시면 

   부종에 효과를 볼 수 있다.