토마토
식이섬유가 풍부하게 포함되어 있는
토마토는 몸의 해독을 돕고
몸 속에 쌓은 노폐물을 배출을
원활히 하는데에 큰 도움을 줍니다.
또한, 토마토에 함유된 라이코펜은
항산화 작용을 도와주어
신진대사를 원활하게 하여
체내 독소가 쌓이지 않도록
도와주는 역할을 하니
얼굴 붓기에 좋은 음식으로
충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
팥
팥에는 체내 나트륨 배출을 도와주고
붓기 제거에 탁월한 역할을 하는
칼륨과 사포닌이 다량 함유되어 있습니다.
또한, 자연스러운 이뇨작용 효과가 있어
신장병 등으로 인한 부종을
개선하는데에 효과가 좋습니다.
가정에서 밥을 할 때 팥과 율무를
함께 넣어 잡곡밥으로 하여
자연스럽게 팥을 섭취하면 붓기없이
가벼운 일상을 가져 보실 수 있습니다.
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