1. 바르기도 하지만 먹기도 한다
비타민C가 풍부한 재료로
팩하는 방법을 알려드렸죠!
먹는 것도 무척 중요한데요~
석류, 파프리카, 키위, 토마토 등
쉽게 구해서 꾸준히 먹어보세요
섭취도 좋은 방법이랍니다 :)
2. 피하면 좋은 식품
1일 1커피 맛있게 드시고 계시나요?
1일 2~4커피도 많이 하시죠?
하지만 카페인은 색소침착의 원인이 되어
슬픔을 안겨줄 수 있어요..
과하지 않게 섭취하시기 바랍니다 :)
3. 귀찮아도 지켜봐요
자외선 차단제 꼼꼼히 바르시나요?
물론 제품 한 개 더 챙기는 게
귀찮고 피곤하긴 하지만
작은 부분에서 큰 변화를 가져온답니다
또한 늦어도 밤 12시 이전에
취침하는 습관을 들여주세요
하루 종일 지쳐서 칙칙해진 피부가
다시 회복되는 중요한 시간이랍니다 :)
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