어떠한 음식을 먹을 때 ‘살찌지 않을까, 건강을 해치지 않을까’ 머뭇거리게 된다면 피부에 좋지 않은 영향을 끼치는 음식일 가능성이 크다. 몸에 좋은 건 쓰고, 나쁜 건 달다는 말처럼 우리가 평소 즐기는 음식들은 피부에 나쁜 영향을 미친다.
먼저 음료로는 술, 커피, 탄산음료 등이 해롭다. 통상 자극적인 음식이라 분류하는 인스턴트, 정크푸드, 과하게 짠 음식이나 튀김류 등의 기름기 많은 음식, 매운 요리 등은 피부 트러블을 유발한다. 또한 소금 함유량이 많은 과자 등의 가공식품과 그에 속한 트랜스지방, 설탕, 밀가루 등도 적당히 섭취하는 것이 피부 건강에 도움이 된다.
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