묵
도토리묵은 천연 타닌성분으로 인해 약간 떨떠름한 맛이 나는데요
이 성분은 설사를 멈추게 하고 모세혈관을
건강하게 유지시켜주어 심장을 강하게 만들어 줍니다
멸치
뼈를 튼튼하게 해준다고 알려진 멸치에는 칼슘과 고도불포화지방산,
철분, 단백질 , 타우린 등 몸건강에 좋은 성분들을 많이 함유하고 있는데요
성인병예방은 물론, 성장기 어린이, 임산부, 노약자에게도 매우 좋습니다
콩
대표적인 단백질식품으로 알려진 콩은
여성의 골다공증을 예방해주고 유방암에도 효과적입니다
자주 드시기 힘들다면 밥에 섞여드셔도 좋습니다
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