철분이 부족하면 제일 먼저 생기는 대표적인 증상이 빈혈인데요.
산소공급을 도와주는 헤모글로빈의 생성이 떨어지면 빈혈등 어지럼증 증상이 나타나요.
철분이 부족하면 뇌가 필요로 하는 산소량보다 부족해 뇌동맥이 부풀어오르고
이로 인해서 두통이 발생할 수 있어요. 럼 머리카락이 많이 빠질 수 있어요.
철분이 부족하면 몸 속의 혈액의 흐름이 원활하지 않기 때문에
우리 몸에 필요한 에너지를 뺴앗기고, 그렇게 되면 피로감을 자주 느끼게 되고
집중력저하, 불안, 초조등의 증상이 나타날 수 있어요.
철분을 미리미리 충분히 섭취하는 식습관을 가져야 겠어요!!
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