덥고 습한 여름엔 땀과 피지 분비가 많아져서 여드름이 쉽게 생기는데요,
땀을 흘린 뒤 빨리 씻지 않으면 노폐물과 먼지 등이 섞여 모공을 막기 때문에 여드름균이 번식하기 좋다고 하네요.
여름철 여드름을 줄이기 위해서는~!
먼저 클렌징과 세안에 신경써주세요.
유분을 과도하게 제거하는 자극적인 제품을 사용하게 되면 유분기를 보충하기 위해 더 많은 양의 피지를 분비하게 되므로 세안을 할 때는 저자극 클렌저를 사용하는게 좋아요.
그리고 손으로 얼굴 피부를 만지는 일은 최대한 줄여주세요.
자외선 차단제 등을 바를 때는 꼭 손을 깨끗하게 씻은 후 발라줘야 해요.
식습관도 신경을 써줘야 하는데요,
단 음식 섭취는 가능하면 삼가고, 기름진 음식, 패스트푸드 등도 여드름을 악화시키므로 덜먹는게 좋아요.
야채, 과일 등을 많이 섭취하는 것이 도움이 된다고 해요.
적절한 운동과 스트레스 관리, 규칙적이고 충분한 수면도 잊지말고 신경써야 해요.
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