운동전 커피 마시게 되면 근육보호에 효과가 있다고 합니다. 커피에 들어 있는 카페인은 나이로 인한 근육 손실을 막아준다고 합니다. 헬스장에서 격한 운동으로 자칫 근육이 파열되시는 분들이 생각보다 많은데요! 이때 운동 전 커피 한잔 마시고 운동을 해주시면 근육을 보호하기 때문에 운동하면서 발생하는 부상을 막을 수 있다고 합니다!
