1.하루 물 2리터 마시기
2.유해 물질 멀리하기
3.과음과식은 피하기
4.가공식품은 피하고, 조리시간은 짧게!
5. 과일, 야채 섭취하기
물은 우리 몸 안에서 최고의 디톡스 물질이래요. 더울수록 수분 보충 신경 써주시고, 냉수 보다는 정수로 하루 2리터 마시기 노력해봐요.
건강도 지키고, 젊음도 유지하도록 같이 노력해봐요^^
