현대인이라면 하루에 복용하는 영양제의 종류가 다양할텐데요. 챙겨먹을 시간을 내기가 어렵기 때문에 아침이나 늦은 저녁에 한꺼번에 몰아서 복용하는 경우가 많은데요. 영양제 종류마다 흡수율과 효과를 극대화할 수 있는 복용 시간이 다르다고 합니다. 대부분의 영양소는 공복 상태에서 흡수율이 가장 높습니다.
