귀찮다고 바쁘다고 아침식사 거르시는 분들 많으시죠? 그래도 아침은 챙겨먹는게 좋다고해요.
규칙적이게 식사하는 것은 우리 몸이 과식하는 것을 방지해주고 올바른 생체리듬을 세우는 데 도움이 된답니다.
아침을 먹으면 몸이 활동을 시작하면서 신체활동이 활발해지고 기초대사량도 높아진다고 하네요.
특히 음식을 먹는 행위가 뇌를 깨우는데 도움이 돼요.
과식도 방지하고 뇌에도 도움되는 아침식사 챙겨먹는게 좋겠죠? ㅎㅎ
