저는 아침에 눈 뜨자마자 양치부터 합니다
수면 중 번식한 구강세균을 없애기 위함인데요, 가글이나 양치를 안하면 그 세균을 그대로 먹게 됩니다. 물론 몸에 나쁜 영향을 미치진 않지만 장내 균총의 불균형에 일조한다고 하더라구요.
다들 아침 식사 혹은 물 마시기 전에 가글이라도 하시는건 어떠실까요??
