1 외출시 필수 자외선 차단제 사용
햇빛과 자외선이 강한 여름외출전, 후 수시로 자외선차단제를 바르고 모자, 썬글라스, 양산을 활용하여 자외선자극을 피하는게 좋다.
2 물과 과일로 피부에 수분공급
피부가 건조해지면 피부탄력이 떨어지므로 물을 자주마시고 수분이 많은 과일등을 섭취해 피부와 체내수분을 채워준다.
3 피부에 좋은 영양소 비타민c 섭취
비타민c는 피부의 콜라겐합성에 관여하는 영양소로 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요하다.
4 꼼꼼하고 깨끗하게 이중세안
여름에 피지활동이 활발하며 땀과 유분이 많아 피부 표면에 노폐물이 달라붙기 쉽다.
또 자외선 차단제도 여러번바르기 때문에 꼼꼼하게 세안하는게 중요하다.
5 피부도 COOL하게! 피부진정
피부 온도는 약31도로 여름에는 쿨링 효과가 있는 화장품을 사용하거나 외출후 피부에 냉찜질을 해 피부를 진정시켜주는게 좋다.
