저는 아침에 일어나면 스트레칭부터 해요!!
자는동안 몸도 휴식을 취한거 같지만 ㅎㅎ
아침에 일어나서 몸을 쓰다보면 세상 뻣뻣 합니다!!
저는 스트레칭 할때 거울 앞에서 하는데요!!
거울 앞에서 하게 되면 제가 제 자신의 모습을 볼수 있기 때문에 자세에도 쫌 더 신경을 쓰고
근육과 몸이 움직이는걸 보면서 몸이 풀리는걸 느낄수가 있어요
거창하게 하지 않고 가볍게만 몸을 풀어줘도 엄청 개운하답니다!
