공복에 좋은 음식

1.물

 

자는동안 부족한 수분을 섭취하고 장운동을 활발하게 해줍니다.

 

2.달걀

 

삶은 달걀은 공복에 섭취시 적당한 포만감을 주어 이어지는 식사에서 과식하는걸 예방해줍니다.

 

3.사과

 

식이섬유가 풍부해 아침 공복에 섭취시 장건강에 도움이 된다고 해요.