수분 충전이 목적이라면
물보다는 야채를 섭취하는게 더 좋습니다
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야채와 과일엔 세포막에 직접적으로 영향을 줘서 세포에 수분을 머금게하는 물질이 다량 들어있어요. 그래서 꾸준히 섭취한다면 몸 자체의 우리 세포가 수분을 머금는 힘이 강해진답니다.
이런 힘 없이 물만 계속 마신다면 그냥,,,, 배뇨활동이 원활하게 될 뿐이죠 :(
사실 대부분의 과일야채가 80%이상의 수분으로 이루어져있어서 충분히 먹어주면 하루에 여덟잔의 물을 꼬박꼬박 챙겨먹지 않아도 우리 몸에 필요한 수분은 다 섭취하는거나 마찬가지라네요.
즉
오이, 오렌지, 토마토, 사과, 블루베리, 복숭아, 딸기 등등 그리고 고구마나 통밀 현미 등의 야채채소를 섭취하여 세포가 물 머금을수 있는 성분을 충족시켜줘야한답니다.
그래야 우리가 원하는 피부가 탱탱해지고 콜라겐이 차오르고 맑아지는 효과를 볼수 있어요
