피부에 좋은 음식
1.블루베리
안토시아닌 성분과 미네랄, 비타민과 같은 성분이 풍부하 피부의 트러블,
염증을 가라앉히며 항산화성분으로
체내 활성산소를 제거하여 피부가 건강하게 유지하도록 돕는다.
2.딸기
비타민성분이 피부의 미백을 돕고 자외선으로 대항하는 저항력을 길러주며
멜라닌색소를 억제해 색소 침착에 효과적이다.
3.브로콜리
항산화 성분중 케르세틴이 피부의 산화 방지를 도와 노화를 방지하며 피부를
탄력있게 만만들어 피부미용에 효과적이다.
4.석류
각질제거에 효과적이며 체내쌓인 활성산소를 제거해 피부 수분 손실을 막아
피부보습에 효과적이다.
5.해조류
보습성분은 피부가 오랫동안 촉촉하게 유지될 수 있도록 돕는다.
6.레몬
콜라겐을 만들게 되는 필수적 요소인 비타민c가 풍부해 피부를 보호하며
세포의 손상을 막아준다.
7.사과
비타민 헤모글로빈이 피부의재생을 돕고, 혈색을 좋게하며 탄력있는 피부를
만드는데 도움을 준다.
