1. 붓기빼기
붓기 빼기는 사실 뭘 먹는다고 빠지지 않아요.
단식 8-10시간 시행, 물만 먹기
2. 금주
2주 이상은 한잔이라도 마시지 않기
3. 충분한 수면
8시간 이상의 수면, 피로도가 높으면 9시간까지도.
4. 낮잠 자지 않기
5. 식사 후 가벼운 산책하기
6. 러닝 하기(3km, 30분 미만으로 들어오기)
7. 레몬워터 마시기
산성의 레몬 워터를 마셔주면 피로도가 낮춰져요!
(제니퍼룸 착즙기 추천)
