-장을 깨끗이 하기
피부는 깨끗한 장과 밀접한 연관이 있어요. 변비는 독소를 생성해 혈액을 타고 여러 장기에 들어가 여드름, 기미, 주근깨 등 다양한 피부질환을 유발합니다.
-충분한 수면
수면이 부족해지면 피부는 즉각적으로 푸석해집니다. 충분한 수면은 멜라토닌을 많이 분비시켜 면역력, 생체리듬이 활발해져 피부에 도움을 줍니다.
-꼼꼼한 클렌징
-충분한 수분섭취
