아침공복 따뜻한물한잔 마시기
신진대사를 활발하게 해주어 체지방 연소에 도움이 되고 면연력이 높아져 건강관리에도 도움이 된다고 합니다.
반신욕.
피로 회복에 도움이 된다고 합니다.
특히 상반신은 차갑게,하반신은 따뜻하게 해주는게 포인트.
이너뷰티 음식들 챙겨먹기
견과류,라이스칩,고구마 말랭이등 이너뷰티 음식들을 가지고 다니면서 먹으면 군것질을 줄일수 있고 몸에 안좋은 인스턴트 음식 섭취를 줄일수 있으니 건강에도 다이어트에도 도움이 됩니다.
귀마사지
우리 몸의 축소판이 귀라고 하는데 자주 당겨주고 펴주고,반으로 접어주고 하면 건강을 챙길수 있어요
