사람은 수면을 통해서 피로를 회복해요.
수면을 하는 동안 우리 몸은 세포의 성장과 재생 작용을
하게 되고 수면의 질이 낮을 경우 세포 기능 장애가
생겨 피부를 포함해 다양한 조직에 부정적인 영향을 줘요.
연속으로 3일 이상 수면 부족을 겪을 경우에는 실제로
피부 수분이 감소하고 급격히 탄력이 떨어지기도 하고요.
따라서 동안이 되고 싶다면 잘~ 자는 것이 매우 중요하다는 것을
꼭 기억하고 높은 수면의 질을 위하여 수면환경 등에
신경써보는 것도 좋겠죠?
출처 앨리스필름
