하루 중에서 샤워하기 가장 좋은 시간은 없어요. 개개인의 일정과 선호에 따라서
정하면 되죠. 아침샤워는 정신을 맑게 만들어줄 수 있고 취침 전 목욕도 장점이 있어요. 취침 한 두 시간 전에 10분간 따뜻한 물로 샤워를 하면 더 빨리 잠들 수 있다는 연구결과도 있거든요.
밤에 샤워 하는 것의 또 다른 장점도 있어요.
알레르기나 천식이 있는 경우에는 잠자리에 들기 전에 목욕을 하면서 머리나 피부에 묻어 있는 꽃가루를 씻어내는 것이 도움이 될 수 있답니다.
코로나 바이러스 예방에도 샤워는 효과적이에요.
만일 좁은 공간에서 많은 사람들과 일한다면 집에 도착했을 때 가족들과 함께 시간을 보내기 전 샤워하는 것이 좋아요.
출처 앨리스필름
