비오틴이 함유된 음식을 섭취해주세요.
달걀 노른자, 아보카도, 볶은 땅콩, 완두콩, 렌틸콩, 호두, 고구마, 바나나, 브로콜리, 양송이, 시금치, 우유가 있어요.
과다 섭취시 두통, 설사, 여드름 등 부작용이 있으니 적당히 섭취 해주는걸 권장드립니다.
