피부 속부터 건조함이 사라지도록 관리하기 위해서는 수분섭취와 비타민 등의
영양제 섭취가 중요해요. 또한 항산화 효과가 높은 과일, 채소를 섭취 함으로써
활성산소를 제거하여 주근깨, 기미 등의 잡티와 주름을 예방할 수 있어요.
- 충분한 수분 섭취
(하루 2L정도의 물: 키, 몸무게, 섭취하는 과일이나 식이 수분량에 따라 달라질 수 있음.)
-항산화 효과가 높은 채소와 과일
(토마토, 수박, 키워, 석류, 참외, 포도, 시금치, 당금, 아보카도)
- 녹차, 홍차 등의 카테킨 성분이 많은 차(멜라닌 색소를 줄여요)
- 비타민C, 콜라겐, 코엔자임Q10 등의 피부영양제 섭취
