하얗고 백옥같은 도자기 피부!! 누구나 꿈꾸는 피부죠~
우선 하얀 피부는 타고나야겠지만~ 관리를 통해서 조금이라도 하얀피부로 가꾸어보아요~
미백에 도움되는 팁!!!
피부를 하얗게 해주는 방법
◆ 바로 비타민 C 섭취!!!
키위, 오렌지, 피망, 딸기 등 천연비타민 C가 많이 함유되어 있는 음식을 섭취하면 피부 건강에도 좋고 미백에도 도움이 많이 된답니다.
반대로 정제 설탕이 많이 든 가공음식의 경우는 검버섯 발생을 촉진시키고 노화의 주범이 되니 최대한 드시지 마세요~~
◆ 충분한 숙면
나이가 들수록 갱년기가 올수록 수면장애를 가지신 분들이 많고 수면장애를 가지면 얼굴이 푸석푸석 하며 생기가 없어지게 되요.
피부 세포 재생이 가장 잘 되는 시간인 밤 10시~새벽 2시 사이에는 숙면을 취해주시는게 좋은데요. 사실 12시 전에 자기 어려운게 현실이기도 하지만 최대한~~ 피부를 위해 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 가지도록 해요~~
◆ 쌀뜨물 세안
얘기는 많이 들어보셨겠지만 실행하는 분 별로 없으시죠?
쌀뜨물 세안은 얼굴 미백에 정말 좋은 세안법이예요.
쌀뜨물에는 비타민 B1, B2, 무기질이 함유되어 있어서 피부 미백 및 보습효과가 있어요.
쌀을 세 번째 씻은 물로 세안해 주시는게 가장 좋다고 하네요~~
쌀뜨물은 찌개나 생선조림 할때만 부어주는게 아니고 내 얼굴에도 양보해 주세요~
세안 후에는 찬물로 마지막 헹굼 해주시면 모공 축소에 도움이 되요~~
건조한 피부가 아니라도 세안 후에는 꼭 스킨케어 잊지 마세요!!!
◆ 천연 오이팩
여러 팩 중에서도 오이팩은 정말 미백에 효과가 좋답니다.
오이를 곱게 갈아 밀가루 혹은 꿀을 섞어서 바른 후 20분 정도 후에 헹궈내면 끝!!
시중 판매하는 팩들도 좋은 제품이 많지만 천연팩이 효과는 제일인거 같아요
그리고 마지막!!! 스트레스 받지 말고 긍정적으로 사고하며 살기!!!
스트레스는 건강에도 피부에도 좋지 않아요.
쉬운 실천 방법을 꾸준히 실행하며 우리 모두 피부미인이 되어 보아요~
