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하루 2리터 이상 물을 마신다.
자기전에 콜라겐을 먹는다.
온습포 스팀타올과 찬물 세안을 즐긴다.
주2회 천연곡물+한방팩을 한다.
썬크림+자외선차단마스크+선캡+장갑을 꼭 착용한다.
괄사를 이용하여 팔자주름 및 림프절 순환에 도움을 준다.
주 2회 족욕과 반신욕으로 노폐물을 제거한다.