하호하호하호
음식 제대로 먹는게 제일 어려운 것 같아요 ㅠㅠ
머리카락 굵어지는 방법 - 유해한 환경 차단
머리카락이 굵어지려면 외부의 유해한 환경을 차단해야 합니다.
젖은 머리를 세게 빗거나 수건으로 문지르면 안됩니다.
또 뜨거운 햇빛의 자외선과 수영장 물의 염소 등과 같은 강한 자극을 피해야 합니다.
머리카락 굵어지는 방법 - 균형 잡힌 식습관
설탕, 소금이 많은 인스턴트 음식을 피하고 채소와 통곡물, 견과류, 저지방 고단백질 식품을 잘 섭취해야 합니다.
머리카락이 굵어지는 음식으로는 호두, 계란, 해조류, 검은깨, 검은콩, 시금치, 녹차 등이 있습니다.
또 항산화제는 손상된 모낭세포를 정상화시키므로 비타민 C , 셀레늄, 구리, 오메가 3 등의 영양제를
복용해도 좋습니다.
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댓글 14
- 11babi11
좋은 정보 잘보고갑니당
- 복실복돌
오 좋은 정보 감사합니다
- 하트러브니
인스턴트 음식은 안먹는게 어려운거 같아요
- 에너자이저2
머리말릴때 약간 수건으로 비벼서 말리는데... ㅠㅠ
- 문송임당
식습관개선 어렵죠ㅠㅠ 잘보고갑니다
- 겨울에는굴귤
머리카락아 아무거나 먹어서 미안해!
- 뿅22
머리카락 정보 잘 봤습니다
- 51고구마
이거 맞습니다
- 강해져라피부야
흠.. 맛 없는 건 왜 다 건강에 좋은 음식일까요....
- arashish4768
건강한 모발을 위해 잘 챙겨먹어야겠어요
- 늘봄봄
머리카락 굵어지려면 균형잡힌 식습관 중요하군요! 감사합니다!
- 블링데코
요즘 탈모걱정이 많았는데 정보 감사합니다~
- 2민트홀릭
식습고나이 이렇게나 밀접한 관련이 ㅠ