꿀꾸꾸
저는 높은베개는 불편하더라구요
베개 높이가 너무 높으면
목 근육이 긴장되어 목주름이 생길 수 있습니다.
본인 신체 구조에 비해서 베개 높이가 너무 높으면
혈액 순환을 방해할 수 있기 때문에
몸이 수평이 될 수 있도록 조절해주는 것이 좋습니다.
평균 성인 남성의 경우 8cm, 여성의 경우 6cm가 적당하다고 알려져 있지만,
이는 한국인 평균 체형을 기준으로 하여 책정되었기 때문에
본인의 몸에 맞춰서 높이를 조절해야 합니다.
평균보다 체격이 조금 있으면 +1cm,
체격이 마른 편이면 -1cm를 추천드립니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=34699699&memberNo=54067778
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댓글 14
- 단비엄마0628
베개 높이가 목주름 예방에 중요하군요 잘 알고 갑니다
- 천혜향50
적응해서 높이 좀 찾아야갰어요
- 진주씨
배개 사야겠어요...
- 천혜향50
낮은 베개로 해야할듯해요
- 강해져라피부야
그래서 수건 말아서 베면 좋다고 하더라고요.
- 천혜향50
아직 그정도는 넘 낮더라구요 ㅜ
- 이여늬
베개 높이 정하는게 은근히 어렵더라구요
- 천혜향50
어느날은 괜찮다 싶다가도 또 넘 낮게 느껴지고
- 펭하잉
높은베개는 목이 아프죠ㅠ적당한 높이가 중요하겠어요
- 천혜향50
베개를 낮춰야 겠어요 확
- 코슈머
주름예방도 되는군여 참고할게요
- 2민트홀릭
목주름 예방하기 도전! 해보러게요