좁쌀여드름을 완화하려면 지나치게 매운 음식을 피한다.매운 음식을 먹으면 체온이 오르며 땀과 피지가 많이 분비된다. 이 과정에서 피부에 염증을 일으킬수가 있다. 비타민C가 풍부한 과일과 야채는 피지분비를 억제시킬수 있으니 식단에 신경쓰면 좁쌀여드름을 줄일수 있다,
