콜라겐 언제 먹는게 가장 좋을까?

콜라겐이 피부에만 좋다고 알고 계시겠지만
근육과 뼈를 생성하는 데에도 많은 도움이 됩니다. 
콜라겐은 치아, 관절, 모발 등에 존재하는 성분으로,
체내 단백질 전체의 3분의 1을 차지하고 있는데요. 

콜라겐은 피부 진피층의 90% 이상을 차지하고 있으며
히알루론산 성분 덕분에 피부 보습에 도움을 준다고 합니다.

이러한 콜라겐 언제 먹는게 가장 좋을까요??

콜라겐은 언제 먹어도 상관 없습니다.

실제로 콜라겐을 섭취하는 시간대는 흡수율과는 상관이 없기 때문입니다. 
콜라겐 흡수율을 높이려면 콜라겐 분자가 작은 저분자 콜라겐 펩타이드 
또는 액상형 콜라겐을 섭취하는 것이 더욱 많은 도움이 됩니다.
같은 콜라겐이라고 하더라도 분자 크기가 작으면 작을수록 몸에 흡수가 잘되기 때문입니다.

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