속건성 관리 방법

 

 

속건성은 다른때보다 특히 자기전 관리가 중요해요

특히 환절기때 수분이 많이 날아가는데

 

1. 물 2L 정도 챙겨마시기
2. 카페인 적정량만 섭취하기
3. 자기전에 팩+수분크림 덧바르기(여러겹 얇게)