안녕하세요~ 피부 트러블로 고생하는 분들이라면 한 번쯤은 겪어봤을 ‘좁쌀여드름’.
한때 저도 이유 없이 계속 생기는 좁쌀여드름 때문에 스트레스가 심했는데요.
좁쌀여드름 나는 이유와 함께, 원인별 좁쌀여드름 없애기 관리법까지 공유드릴게요.
좁쌀여드름 나는 이유
좁쌀여드름은 모낭 속 피지 과다 분비와 각질 정체가 주된 원인입니다.
여기에 생활 습관, 스트레스, 잘못된 세안법 등이 복합적으로 작용해 반복적으로 생기죠.
주요 원인
1. 피지 과다 분비:
호르몬 변화, 스트레스, 수면 부족으로 피지가 많이 분비되면 모공을 막아 여드름이 생깁니다.
2. 피부 각질 문제:
각질이 제때 탈락하지 않으면 쌓여서 모공을 막고, 피지가 배출되지 못해 좁쌀이 생깁니다.
3. 모공 막힘:
피지, 각질, 먼지가 뒤섞여 모공을 막아 염증 없는 좁쌀여드름을 유발합니다.
4. 생활 습관:
잦은 화장, 클렌징 소홀, 과도한 당분 및 지방 섭취, 불규칙한 수면 등이 원인입니다.
5. 스트레스:
모든 병의 원인은 스트레스죠? 호르몬 불균형을 유발해 피지 분비를 촉진합니다.
좁쌀여드름 진행 과정
좁쌀여드름은 통증이나 붉게 변하지 않은 화이트헤드 상태입니다.
이 상태에서 좀 더 진행되면 여드름 세균이 염증을 만들고, 통증과 함께 붉은색으로 변합니다.
붉게 변했으면 건들거나 짜면 안 되고 염증이 더 심해지면 화농성 여드름으로 변하게 됩니다.
초기 화이트헤드 상태에서 진화되지 않도록 관리해주는 것이 중요합니다.
좁쌀여드름 없애기 및 관리법
1. 딥클렌징:
하루 메이크업과 피지를 말끔히 제거해 모공을 깨끗하게 유지하세요.
2. 각질 관리:
주 1~2회 각질 제거제를 사용해 모공 막힘을 예방합니다.
3. 피부 진정 케어:
알로에, 병풀, 판테놀 등이 함유된 진정 제품을 사용해 피부를 안정시킵니다.
4. 충분한 수분 공급:
수분 부족은 피지 분비를 더 촉진하니, 가벼운 수분 크림을 꾸준히 발라주세요.
5. 생활 습관 개선:
규칙적인 수면, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리가 필수입니다.
6. 전문가 상담(피부과):
오래 지속되거나 심한 경우 피부과 진료를 받아 원인을 정확히 진단하세요.
좁쌀여드름은 단순한 화장품 문제를 넘어서 생활 습관과 피부 환경 전반을 관리해야 사라집니다.
꾸준히 관리하면 울퉁불퉁 피부 대신 매끈한 피부로 돌아올 수 있어요.
